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サッカースプリントLabo

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あの日本代表選手と同じスプリント指導が受けられる!

最新スケジュールは公式LINEから配信中

▶︎ こんな選手にオススメ!
・ドリブル突破が出来なくて悩む選手
・突破した後に追い付かれてしまう選手
・スペースへのスプリント能力を高めたい選手
・足が遅くて悩んでいる選手
・後半に走り負けてしまう選手
・膝やハムストリングの怪我に悩んでいる選手
▶︎ 指導コンセプト
高校生・大学生・社会人・プロサッカー選手
股関節をダイナミックに動かしながらも安定させるためのトレーニング、腹部を使えるようにし、上半身と下半身を連動させられるトレーニングを中心にレクチャー。自然とスプリント技術や方向転換技術が身に付くような指導を心がけます。また、運動学習能力を向上させることで、自身の体の扱い方が変化し、サッカー技術そのものの向上も見込めます。
▶︎ 各クラスの指導コンセプト
フィジカルトレーニング
コアトレーニングやウエイト・ジャンプトレーニングを中心に、スプリントに必要な体の使い方や力発揮の仕方を学びます。陸上競技選手とのクロストレーニングを実施し、トレーニング指導の新たな形を創造します。異種競技の中で質の高い運動学習をおこない、学びあいます。

サッカースプリント・ドリブルスプリント
コンクリートの平地、坂、オールウェザートラックを用いて、最新のスプリント技術を学びます。一つ一つの技術トレーニングに目的を説明しながら丁寧にレクチャーします。とにかく速く走りたい人、方向転換や減速スキルを身につけたい人、コーチと議論しながらパフォーマンス向上に向けてトレーニングしてきたい人におススメです。

オンライン+オフライン指導(オンラインのみも可能、別途相談)
指導を受けてみたいけど、少し(かなり)遠くて受けられない。そんなお悩みを解決するための指導方式です。スプリント技術を知りたい。どのようにトレーニングに取り組めばよいか知りたい。トレーニング計画について相談したい。ささやかな疑問に答えつつ、実技指導もついてくるお得な教室です。

パーソナルレッスン
スプリントの指導者がおらず、どうすれば良いかわからない。新しい知識や技術が欲しい。細かいところまで指導してもらい、少しでもパフォーマンスを高めたい。そんな選手に向けた指導です。育成年代から社会人まであらゆる年齢層に向けた適切な指導を施します。

チーム指導
スプリント力やジャンプ力の底上げを図りたいチームに向けた指導です。日々の練習で、どのようにスプリントトレーニングを取り込んでいけばよいか。どのような観点をもってスプリントトレーニングやドリルに取り組むべきか。細かく指導します。あらゆる動作に通じる基礎技術をレクチャーしながら、一人一人の疑問に答えていきます。
▶︎ サッカー日本代表も学んだスプリント理論
サッカー日本代表の三笘薫選手や久保建英選手らを指導している筑波大学陸上部短距離コーチの指導を現役時代に受けてきたコーチがトレーニングメソッドを提供。筑波大学陸上競技研究室でスプリント指導の研究をしてきた経験から、質の高くわかりやすいコーチングが可能です。現役プロサッカー選手やJリーグクラブ育成年代への過去の指導実績から、本格的なスプリント・ドリブル突破指導を行います。
▶︎ ドリブルへ繋げるスプリント技術
ドリブルスプリントクラスではゴールを奪うための「ドリブル突破」の身体操作を学ぶと同時に、優秀選手(ドリブラー)を強豪大学・Jリーグ・JFLへの進路サポートも行っています。
▶︎ 関東スカウト実績
強豪校やプロサッカークラブ現役スカウトが視察に加わり、高いスプリントパフォーマンスを示す選手のスカウトを随時行っています。

【過去の進路】
強豪高校・J下部U-18 → 関東大学リーグサッカー部
関東大学リーグサッカー部 → JFL・J3スカウト
▶︎ 過去のスカウト選手実績はこちら
▶︎ スプリントトレーニングの様子(動画)

目標基準を超えてプロ契約を掴み取れ!

活動詳細

開催日内容時間東京会場
毎週火・水曜日フィジカルトレーニング18:00〜19:00
19:00〜20:00
東京都新宿区四谷
/ 四谷三丁目駅徒歩圏
毎週金曜日ドリブル系
スプリントクラス
18:00〜19:00東京都 渋谷区 / 原宿駅徒歩圏
毎週土曜日サッカースプリント8:00〜8:50東京都 三鷹市近隣施設
毎週土曜日サッカースプリント18:00〜18:50神奈川県 横浜市 / 横浜駅 徒歩圏
応相談チーム指導
(中学生〜社会人)
応相談応相談
応相談スプリント系フィジカル
オンラインレッスン
応相談Zoomレッスン
応相談サッカースプリント
パーソナルレッスン
応相談希望者の近隣施設

参加費
サッカースプリントクラス 1回 3,300円 (税込)
ドリブルスプリント 1回 3,300円 (税込)
パーソナルトレーニング 1回 10,000〜15,000円(税込)
※月会費制割引あり

担当コーチ

指導者名中西 慧太
出身県栃木県
出身校  立命館大学
筑波大学大学院
指導歴実業団選手(短距離)/体育進学センター陸上競技講師/Jリーグ下部組織チーム/サッカー地域リーグ選手/元ブラウブリッツ秋田U18選手/関東学生アメリカンフットボール1部チーム
種目200m
競技歴中学時代:県大会入賞/高校時代:北関東総体出場/浪人時代:県選手権入賞/大学時代:日本インカレ出場/大学院時代:田島直人記念陸上競技大会出場
その他活動商業誌 陸上競技マガジンコーナー「T&F研究情報便」短距離走技術に関する英語論文紹介(2021年4月~2022年3月)
筑波大学陸上競技研究室コラム
坂ダッシュに感謝を込めて
200m走に感謝を込めて
短距離走における曲走路疾走に感謝を込めて
コメント   様々な領域の勉強を重ねるとともに、陸上競技コーチング論について熟考してきました。いよいよ陸上競技現場に落とし込むとき!関西で鍛えられたコミュニケーション能力もふんだんに用い、楽しい陸上競技の場を創っていきます!ちなみに日本酒が好きです。

早稲田ユナイテッド事務局

トレーニング記録

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