三鷹市民向け 無料サッカー教室

・基礎からサッカーを学びたい人
・セッかーで成長していきたい人

小学生・中学生
身体の成長著しい育成年代においては、しっかりと指導を受けながらトレーニングすればサッカーが上達するのは当たり前です。この教室では、基本的なテクニックはもちろんのこと、ドリブルにおいて力を入れる感覚や身体の使い方、踏み込みを積極的に取り入れることで、成長期後における能力向上のための伸びしろを育みます。

高校生・大学生・社会人
股関節をダイナミックに動かしながらも安定させるためのトレーニング、腹部を使えるようにし、上半身と下半身を連動させられるトレーニングを中心にレクチャー。自然とドリブルスプリント技術や方向転換技術が身に付くような指導を心がけます。また、運動学習能力を向上させることで、自身の体の扱い方が変化し、様々な競技に通ずる技術そのものの向上も見込めます。

社会人・大学生・高校生向けのトレーニング動画

【Ｊリーグユース選手へのスプリント指導】

半年が過ぎましたが、見ての通り驚きの変化！

指導のポイントは
○股関節周りの安定性
○腹部で動作を制御 下半身と上半身の連動性

なぜこれらのポイントを押さえるだけで
これだけの変化があったのか？

その理由は何か？
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— 【JFSL】J3・JFL・関東・東京サッカー合同セレクション & トライアウト (@kanto_tokyo_js) January 21, 2023